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MEMORIA Y RENDIMIENTO COGNITIVO – MEMORIA La memoria es crucial para el rendimiento cognitivo, pero no debe ser vista como el centro de la inteligencia. Es importante entrenarla y mantenerla flexible para poder procesar información eficazmente. Confiar excesivamente en la memoria puede llevar a la acumulación innecesaria de datos, lo cual agota la mente y puede generar distracciones. Anotar y …

ELABORAR PÉRDIDAS: PREPARARSE PARA LOS CICLOS – RESILIENCIA La depresión no necesariamente responde a una pérdida concreta, sino a la incapacidad de elaborar las pérdidas y proyectar un futuro. La anticipación de ciclos permite procesar mejor los momentos bajos y entender que los malos periodos serán reemplazados por buenos. Esta comprensión proporciona tranquilidad y ayuda a mantener el entusiasmo en …

EL MUNDO INTERNO Y SU IMPORTANCIA – MUNDO INTERNO El mundo interno de cada persona es como una casa, donde se alojan pensamientos, emociones, expectativas e ilusiones. La calidad y la vivacidad de este mundo interior son clave para encontrar sentido en nuestras vidas. La reflexión interna nos permite comprender nuestras experiencias a un nivel más profundo, facilitando la plenitud …

LA RELACIÓN ENTRE IDENTIDAD Y VÍNCULOS – CONEXIÓN Nuestra identidad está profundamente vinculada a nuestras interacciones sociales. Sin embargo, a menudo no logramos apreciar cómo los síntomas que experimentamos reflejan esta conexión. Las experiencias relacionales, tanto positivas como negativas, moldean quiénes somos. Reconocer esta relación nos permite trabajar en nuestras heridas emocionales, aceptando que nuestras luchas internas están relacionadas con …

LA INSPIRACIÓN PARA RECUPERAR MOTIVACIÓN – inspiración El problema que enfrentan muchas personas es la falta o pérdida de motivación. Reconectar con esa motivación interna es fundamental para avanzar en cualquier aspecto de la vida. En este proceso, la inspiración juega un papel clave, ya que es lo que conecta nuestras acciones, como la venta de una casa, con el …

EL SENTIDO DE TU VIDA LO DA MAS TU DON QUE TU PROPÓSITO Cada persona tiene un don, una habilidad única que, si se usa con conciencia, puede darle sentido a su vida. Sin embargo, muchas veces ese talento queda relegado a lo recreativo, a un pasatiempo sin impacto real. ¿Qué pasa si, en lugar de “matar el tiempo”, lo …

ORGULLO INTERNO O ADICCIÓN A LA ACCIÓN Existe una gran diferencia entre sentir orgullo por lo que hacemos y caer en la adicción a la acción. Mientras que el orgullo genuino nace de la reflexión y el sentido de lo que hacemos, el voluntarismo compulsivo nos empuja a actuar sin pausa, sin detenernos a pensar en el propósito real de …

DEFINE EL OBJETIVO O LA POTENCIAL FRUSTRACIÓN ¿Cuánto estás dispuesto a sostener un objetivo a costa de frustrarte? Porque en el fondo, regulamos entre dos sacrificios: o sacrificamos el objetivo o sacrificamos el potencial de angustia y frustración. No nos ponemos los objetivos que queremos, sino los que podemos tolerar en función del nivel de frustración que imaginamos si no …

  INNOVACIÓN EN PROYECTOS – ORIGINALIDAD Enfócate en la originalidad y el valor en lugar de simplemente realizar acciones por voluntad. Busca romper esquemas, sorprender y marcar la diferencia. Propone ideas y proyectos que nadie haya realizado antes, sin temor al esfuerzo necesario para llevarlos a cabo. DISRUPCIÓN EN LOS ESPACIOS DE TRABAJO Es fundamental tener un grupo dentro de …

CRECIMIENTO Y ADRENALINA: APROVECHAR LA INCERTIDUMBRE – NEGOCIOS El crecimiento en los negocios implica enfrentarse a lo desconocido, generando adrenalina que impulsa la creatividad y la acción. El hombre de negocios analiza automáticamente todas las opciones posibles y contempla las pérdidas antes de actuar. Este enfoque no solo mitiga el impacto de los riesgos, sino que también fomenta una mentalidad …